Cómo dejar de pensar demasiado: 5 técnicas para salir del bucle mental
¿Alguna vez te acostaste después de un día agotador y, justo cuando intentabas descansar, tu cabeza decidió repasar absolutamente todo lo que…
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Recursos para cuidar tu bienestar emocional.
Artículos sobre ansiedad, autoestima, soledad, relaciones y regulación emocional, escritos por el equipo de TerapIA.
¿Por qué nos sentimos tan solos en un mundo tan conectado?
La soledad no siempre significa estar sin compañía. A veces significa tener cientos de contactos, conversaciones todos los días y, aun así,…
Cómo mejorar tu autoestima: 7 claves que sí ayudan
Mejorar tu autoestima no significa pensar que eres increíble todo el tiempo Cuando hablamos de cómo mejorar la autoestima, es fácil imaginar…
Ansiedad por la noche: por qué aparece y qué hacer
Durante el día estabas bien. O, al menos, estabas ocupado. Trabajaste, estudiaste, hablaste con gente, contestaste mensajes, resolviste cosas. Llega la noche,…
Apego ansioso: qué es, cómo reconocerlo y cómo trabajarlo
¿Te ha pasado que alguien tarda más de lo normal en responderte y, aunque sabes que probablemente no significa nada, tu cabeza…
IA de apoyo emocional: qué puede hacer por ti y qué no
Hay noches en las que no necesitas una gran respuesta. Son las 3 de la mañana, llevas una hora dando vueltas en…
63% de las conversaciones con Pía terminan con una mejora emocional: el nuevo estudio de TerapIA
Hay una pregunta especialmente importante cuando hablamos de inteligencia artificial y apoyo emocional: después de una conversación, ¿la persona siente que está…
Qué es un asistente emocional con IA y cuándo puede ayudarte
Hay momentos en los que no necesitas que alguien te dé inmediatamente una solución. Necesitas hablar. Poner en palabras lo que llevas…
Pía vs ChatGPT: qué pasó cuando profesionales de la psicología evaluaron sus respuestas sin saber cuál era cuál
La inteligencia artificial ya forma parte de conversaciones que hace apenas unos años parecían reservadas a otros espacios. Hay personas que recurren…
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